Yağ yaktıktan sonra kütle kazanmak için uğraşacaksın ve yine dikkat etmezsen yağ miktarın artacak üstüne üstlük yağ yakarken kaybettiğin kas kütlesiyle kalacaksın, bana kalırsa kardiyolu ve bol hareketli yüksek ağırlıklı antrenmanla kendi canımı okurdum hem kütle artışı yaşar hem de yağ yakımını sürdürürdüm.
