skinnyfat halden 2 yıllık süreç

[ales0335]

başlangıç ölçümlerimi detaylı yazmadığımdan omuz-göğüs-bacak gibi ölçülerimi bilmiyorum
Başlangıç; 85 kg, bel-84cm, kol-30cm
Güncel;80kg, bel-78cm, kol-40cm

yorum yaparsanız sevinirim

 

[Skinnyfat]

Çok iyi, aynen devam…

 

[turkeyis]

Hocam şu bel yaglarinin taktigi nedir ya benim de 2 sene oldu bel yaglarindan bir tuku kurtulamadim kaslar baya gelisti ama gobek hala oldugu gibi duruyor

 

[tacettin ark]

TEBRIK EDERİM sizi,benim kollar çok ince 181 boy 82 kg ama sız yapılı dururken ben azcık gobeklıyım ve kol bacak çok ınce peki ne yapmam lazım kısa kollu giyebılmek için