Arkadaşlar yabancı internet sitelerinin bazıları "smith machine ile squat" yapmanın, sakatlıklara davetiye çıkaracağını söylüyor. Fakat bulunduğum salonda, serbest barla bu hareketi yapma şansım yok. Hareketi "smith machine" ile yapan var mı aranızda? Sanırım dengeleme açısından farklılıklar olacaktır. Birde söylenen, kişi kendisini güvende hissedebileceği için, sakatlanma olasılığı artıyor. Bu konuda siz ne düşünüyorsunuz acaba?