jimraynor
Üye
Arkadaşlar merhabalar,
Geçen spor sonrası protein almak için yoğurtlu çorba vardı onu dolaptan çıkardım ısıtmaya erindim soğuk soğuk içtim. İçerken de boğazım hafif ağrıyordu fakat devam ettim. Aynı gün gece felaket bir ateş ve yutkunma zorluğu ardından 48 saat uyudum yerimden kalkamadım 2.5 aydır cardio ve body yapıyorum. Vücudumuz hassas. Bir de böyle birşey olunca çok çabuk yenik düşüp uzun süre kendine gelemeyebiliyor.
Benden bu konu okuyan herkese tavsiyem; Mümkün olduğu kadar yiyecek ve içecekleri ılık olarak tüketelim.
Geçen spor sonrası protein almak için yoğurtlu çorba vardı onu dolaptan çıkardım ısıtmaya erindim soğuk soğuk içtim. İçerken de boğazım hafif ağrıyordu fakat devam ettim. Aynı gün gece felaket bir ateş ve yutkunma zorluğu ardından 48 saat uyudum yerimden kalkamadım 2.5 aydır cardio ve body yapıyorum. Vücudumuz hassas. Bir de böyle birşey olunca çok çabuk yenik düşüp uzun süre kendine gelemeyebiliyor.
Benden bu konu okuyan herkese tavsiyem; Mümkün olduğu kadar yiyecek ve içecekleri ılık olarak tüketelim.