Sol kolum çok güçsüz

[shn1714]

Merhabalar ben 1 hafta önce body ye başladım çok zayıfım aynı zamanda kilo almaya çalışıyorum.. dambıllarla çalışırken sağ kolumla düzgün bir şekilde kaldırırken sol kolumla kaldıramıyorum nizami olmuyor kolum resmen çok güçsüz hele bar ile ağırlık kaldırırken sol yüzünden adam gibi beceremiyorum bugün canım bu olaya çok sıkıldı body de programı yarıda bırakıp çıktım artık ne yapmam gerek sol koluma daha hafif ağırlıklardan başlayıp güçlendirmeyemi çalışıyım fikir verirmisiniz

 

[DarkGuardian]

Merhabalar ben 1 hafta önce body ye başladım çok zayıfım aynı zamanda kilo almaya çalışıyorum.. dambıllarla çalışırken sağ kolumla düzgün bir şekilde kaldırırken sol kolumla kaldıramıyorum nizami olmuyor kolum resmen çok güçsüz hele bar ile ağırlık kaldırırken sol yüzünden adam gibi beceremiyorum bugün canım bu olaya çok sıkıldı body de programı yarıda bırakıp çıktım artık ne yapmam gerek sol koluma daha hafif ağırlıklardan başlayıp güçlendirmeyemi çalışıyım fikir verirmisiniz

Sen Antrenmanlarına Devam Et Sağ ile kaç kiloyla Çalışıyorsan Sollada Aynı Çalış. Merak Etme Sol Sağa Yetişir.
Pro Vgcilere bakarsan Sol ve Sağ Arasında Boyut Farkı Vardır.
Sakın Solu Daha Hafif Çalışma Orantısızlık Artar