Sol omzum ve bilek agrisi

Bench press düzgün formda yapmadığın için incinmiş olabilir. Bileklerin tutuştan kaynaklı olabilir bar curl vs yaparken bileklerini bükmemeye çalış
 
Özellikle ağır kilolarda Bench press denemelerinde omuz ağrıları ve sakatlıkları yaşanabiliyor.Hareketleri doğru formda yaptığından emin ol ve bilek pozisyonun her zaman düzgün olsun.Ek olarak zaman içerisinde kemiklerin güçlendikçe bilek ağrıları yaşamayacağını düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı