sol sırtta kas agrısı

M

maeglins

Üye
kanat arka kol calısmamı dun herzamnkıden agır yaptım ewe geldıkten sonra 3-4 saat sonra bi agrı basladı ve bugun hala dewam edıyo kesınlıkle harekete engel bı agrı degil ama dokunmasamda agrıyo sizce overtranınıgmı oldum zaten fibromiyalji hastasıyım yanı(kronık kas agırısı ceken bırıyım belden asagısında ) + bi agrıya daha katlanmak istemıyrom en kotu artık her nekadar da bu sporu sewsemde bırakmak zorunda kalcam su an hoca eslıgınde yapcak maddı gucum yok sizcve neypamalıyım
 
Soguk kompres uygula, ilk 48 saat

Ardindan 48 saat sicak - soguk yap.

Aslinda buz banyosu yapabilirsin ama tabi dayanabilir misin?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı