Spor ve iş

[Darksafir2]

Merhabalar dostlarım işe başladım 1 hafta oldu sanki alıştı gibi vücudum sabah akşam ayakta gelmeye 40 durak sonra 12 saat ayakta durmaya ve 6da kalkıp 7de gelmeye. Sorun şu ki kickboks 3 gün 1 gün boks yapıyorum ve antremanların yogunlugu fazla arttırdım yani mesela bitiyor ders çıkmıyorum boşalana kadar sonra boks antremanında mesela cumartesi kuvvet + interval yaptık bugün gün bitmedi benim için ayaktayım zaman geçmiyor ve işe alışkın değilim bünye olarak ta öyle. Sabah 6da kalkıyorum akşam 7de evdeyim sabah akşam ayakta geliyorum. Sonra gelince direk antremaan gidiyorum geliyorum saat 11 oluyor ve direk uyuyorum ve izin de yok yaptığımız işte sizce işi bırakmalı mıyım yoksa pes etmeyip acıya dayanıp biraz daha devam mı etmeliyim ? Antreman performansım arttı ama nasıl oluyorsa artık Ve asıl sorum şu 1 haftadır bacaklarım içleri felan full ağryıro ayaklarım felan ne yapmalıyım bu ağrıyı dindirmek için bi boksör abi soğuk banyo yap dedi soğuk su ve masaj geçirir dedi. Çok konuştum kesin cevap vermenizi bekliyorum

 

[mrthr35]

11 saat iş fazla ya, ben 8 saat çalışırken bile bir süre sonra vücutta enerji filan kalmamaya başlıyor hocam, gücünüz azalır yorgunluk bir süre sonra geçmemeye başlar

 

[Darksafir2]

11 saat iş fazla ya, ben 8 saat çalışırken bile bir süre sonra vücutta enerji filan kalmamaya başlıyor hocam, gücünüz azalır yorgunluk bir süre sonra geçmemeye başlar

Enerji biyere kadar maalesef

 

[Militan_Mavisi]

Ekstra kardiyoyu aradan çıkar. Sadece kick boks ve boks antremanların kalsın. Sürekli hareket halinde olduğun için de, beslenmeni 6-7 öğüne bölersen hiç sorun yaşamazsın.

 

[Darksafir2]

Ekstra kardiyoyu aradan çıkar. Sadece kick boks ve boks antremanların kalsın. Sürekli hareket halinde olduğun için de, beslenmeni 6-7 öğüne bölersen hiç sorun yaşamazsın.

İşten ayrıldım yani bayrama kadar çalışacaktım .