Selam arkadaşlar ben 8 aydır fitness ile uğraşıyorum yaşım tam 14ken başladım ve 15e girmeme 3 ay kaldı.
Ben spora ilk başladığım günlerden beri o kadarda pump odaklı çalışmayı seven birisi değildim genelde ağır kilolarda 10 tekrar çıkarıp 3 dakika mola veren birisiydim
Ve öğretmenim bana bu yaşta ağır kilo girmemem gerektiğini ileriki yaşlarda kaslarımın gelişmesini(sporun verimini) büyük oranda düşüreceğini söğledi
Ben 1 aydır hocanın dediği gibi yapmaya çalışsamda bu sefer nedense zevk alamadım ve sanki gelişmem azaldı gibi.
Ne yapabileceğimi bilmiyorum.
Ben spora ilk başladığım günlerden beri o kadarda pump odaklı çalışmayı seven birisi değildim genelde ağır kilolarda 10 tekrar çıkarıp 3 dakika mola veren birisiydim
Ve öğretmenim bana bu yaşta ağır kilo girmemem gerektiğini ileriki yaşlarda kaslarımın gelişmesini(sporun verimini) büyük oranda düşüreceğini söğledi
Ben 1 aydır hocanın dediği gibi yapmaya çalışsamda bu sefer nedense zevk alamadım ve sanki gelişmem azaldı gibi.
Ne yapabileceğimi bilmiyorum.