Spora ara verildiğinde supplement kullanımı?

[omrbrk]

İyi günler arkadaşlar;
Çok merak ettiğim bir konuyu sormak istiyorum. Ben üniversite öğrencisiyim ve vize dönemlerinde 1-1.5 hafta gibi süre zarflarında spora hiç gidemiyorum, sonrasında kaldığım yerden devam etmeye çalışıyorum. Acaba bu spor yapmadığım dönemlerde de supplement kullanmalı mıyım? Örneğin şuan supplement olarak amino kullanıyorum ve kullanımı antrenmandan 1 saat öncesi ve hemen sonrası şeklinde.. Antrenmana gitmediğim dönemlerde de günde yarım doz falan kullanmalı mıyım; kullanırsam faydası olur mu?
Saygılar..

 

[emregunes]

İyi günler arkadaşlar;
Çok merak ettiğim bir konuyu sormak istiyorum. Ben üniversite öğrencisiyim ve vize dönemlerinde 1-1.5 hafta gibi süre zarflarında spora hiç gidemiyorum, sonrasında kaldığım yerden devam etmeye çalışıyorum. Acaba bu spor yapmadığım dönemlerde de supplement kullanmalı mıyım? Örneğin şuan supplement olarak amino kullanıyorum ve kullanımı antrenmandan 1 saat öncesi ve hemen sonrası şeklinde.. Antrenmana gitmediğim dönemlerde de günde yarım doz falan kullanmalı mıyım; kullanırsam faydası olur mu?
Saygılar..

O senin tercihinden kimisi sadece antreman öncesi-sonrasında ,kimisi off günlerde de kullanır.Biraz da maddi imkan önemli.Hesaplı kullanmak istiyorsan sadece antrenman günleri kullanabilirsin.