temogra
Üye
merhabalar. ben antreman esnasında önceleri poerade içiyordum, şu anda da Gatorade kullanıyorum. internette gezerkende activin T markalı içeceğe rastladım. bunuda denicem. peki aşağıdaki gibi bir tarifle yapacağımız içeceğin yararı yada zararı olurmu. tşk.
¼ fincan şeker
¼ çay kaşığı tuz
¼ fincan portakal suyu
¼ fıncan sıcak su
2 yemek kaşığı limon suyu
3,5 bardak soğuk su
Sıcak su ile şeker ve tuz karıştırıldıktan sonra soğuk su ile diğer malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz.
¼ fincan şeker
¼ çay kaşığı tuz
¼ fincan portakal suyu
¼ fıncan sıcak su
2 yemek kaşığı limon suyu
3,5 bardak soğuk su
Sıcak su ile şeker ve tuz karıştırıldıktan sonra soğuk su ile diğer malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz.