metallica
Üye
iyi akşamlar arkadaşlar,abilerim,hocalarım...
şimdi ben bundan önce çok kiloluydum ve 3 ay içinde 21 kilo verdim ve hani birazda bb yapmaya çalıştım internetten okuduğum kadarıyla şimdi ise profesyonel bi hocanın salonunda bir program eşliğinde çalışıyorum 2. ayım bitti şimdi takviye kullanmak istiyorum çünkü sürekli ailem yumurta yememden dolayı kolestrolumun çıkcağını falan düşünüyorlar ben şimdi şöyle bir şey düşünüyorum;
şimdi hafta 4 gün spora gidiyorum gittiğim günler mesela bi tane kesin protein tozu almayı düşünüyorum (whey optimum gold %100) spora gittiğim günler sabah 1 ölçek spordan sonra 2 ölçek şeklinde alıcam gitmediğim günler ise 5 yumurta beyazı işte tavuk falan yicem sizce nasıl?
birde protein tozu yetmez amino asit düşünüyorum yada sizin önericeğiniz ne var hızlı hacim için marka ve modelini yazarsanız sevinirim
cevap verenlere çok teşekkür ediyorum
şimdi ben bundan önce çok kiloluydum ve 3 ay içinde 21 kilo verdim ve hani birazda bb yapmaya çalıştım internetten okuduğum kadarıyla şimdi ise profesyonel bi hocanın salonunda bir program eşliğinde çalışıyorum 2. ayım bitti şimdi takviye kullanmak istiyorum çünkü sürekli ailem yumurta yememden dolayı kolestrolumun çıkcağını falan düşünüyorlar ben şimdi şöyle bir şey düşünüyorum;
şimdi hafta 4 gün spora gidiyorum gittiğim günler mesela bi tane kesin protein tozu almayı düşünüyorum (whey optimum gold %100) spora gittiğim günler sabah 1 ölçek spordan sonra 2 ölçek şeklinde alıcam gitmediğim günler ise 5 yumurta beyazı işte tavuk falan yicem sizce nasıl?
birde protein tozu yetmez amino asit düşünüyorum yada sizin önericeğiniz ne var hızlı hacim için marka ve modelini yazarsanız sevinirim
cevap verenlere çok teşekkür ediyorum