ALİSTANBUL
Üye
ÖNCELİKLE MERHABA ARKADAŞLAR FORUMDA İLK KONU AÇISIM . 4 SENEYİ AŞKIN SÜREDİR VG SPORUYLA UĞRASIYORUM . ARASTIRMALAR YAPIYORUM. KONU BASLIGINDA OLDUGU GİBİ SİZLERE SORMAK İSTEDİGİM HAFİF KİLO ( 20 KG) İLE UZUN TEKRARLAR HALINDE SQUAT YAPMAK BİR NEVİ KARDİYO NİYETİ GÖRÜR MÜ VE YAĞ ORANINI DÜSÜRÜP VÜCUDUN SEKİL ALMASINA NEDEN OLUR MU ? İLGİNİZE TEŞEKKÜR EDERİM .