Aslan Aydemir
Üye
Selamlar.
Abilerim bende geniş bi kalça var şuan vücudumla orantılı, skinny fat durumundayım. Spora başladım beslenme var. Kalça aşağı yukarı herkeste aynı mı olur yoksa 2-3 farklı şekilde mi olur ? Mesela kimisinde karın kası parçalı, gizli kimisinde bütüm olurmuş.
Şampiyonalara katılanlara bakıyorum kalça kalmamış, daha çok çalıştıkça daha da mı küçülür ? Ben çıkık büyük bi kalça istemiyorum, spor kalçası istiyorum. Belirgin olmasın, minik ve toplu dursun. Herkeste kardiyo ile çalıştıkça böyle durur mu, daha çok çalıştıkça daha çok erir mi ? Bende anatomi figürlerinde ki gibi önden bakınca da kalça kısmı kavisli iniyo aşağı.
Squat kalçası tek tip midir ? 95 kilodan diyetle 76 kiloya indim, yağlar var biraz. 5x5 programı ile 10 ayda o squat kalçasını çıkarabilir miyim ?
Abilerim bende geniş bi kalça var şuan vücudumla orantılı, skinny fat durumundayım. Spora başladım beslenme var. Kalça aşağı yukarı herkeste aynı mı olur yoksa 2-3 farklı şekilde mi olur ? Mesela kimisinde karın kası parçalı, gizli kimisinde bütüm olurmuş.
Şampiyonalara katılanlara bakıyorum kalça kalmamış, daha çok çalıştıkça daha da mı küçülür ? Ben çıkık büyük bi kalça istemiyorum, spor kalçası istiyorum. Belirgin olmasın, minik ve toplu dursun. Herkeste kardiyo ile çalıştıkça böyle durur mu, daha çok çalıştıkça daha çok erir mi ? Bende anatomi figürlerinde ki gibi önden bakınca da kalça kısmı kavisli iniyo aşağı.
Squat kalçası tek tip midir ? 95 kilodan diyetle 76 kiloya indim, yağlar var biraz. 5x5 programı ile 10 ayda o squat kalçasını çıkarabilir miyim ?
Nası atıyım hocam, çamaşırdan pek belli olmuyo çünkü. Yani ince bel denir ya bel ince olunca çukur gibi, kalça daha yana açılır gibi o şekilde ama belde var. Yüzey olarak da kalça da yağ var