Steve Austin Son Form

[Steve Austin]

Arkadaşlar son durumum,yarışa 14 gün var,daha çok kurumalıyım.Herkese selamlar,yeni fotoğraflarım olursa ekleyeceğim,en kısa zamanda da bacak formumu atacağım,şuan yeni çekilmiş yok elimde,saygılar.[DOUBLEPOST=1426797944][/DOUBLEPOST]https://www.facebook.com/CgtyBodySytrn Bu sayfamda da nitelikli kaliteli bilgi paylaşımı yapacağım arkadaşlar,bilgilendirme videoları da çekeceğim,kendi tecrübelerimi,naçizane bilgilerimi paylaşacağım,herkese iyi sporlar.

 

[2pacist]

Manyak form tebrikler. Abi yanlis anlama merak ettim. Kür yapıyormusun?

I believe in Fitness

 

[Steve Austin]

Forumda yeni olduğun belli oldu kardeşim Benim supplementlerle bile aram iyi değil,kür filan hiç bilmem,Allah'a şükür daha ihtiyaç duymadım,sorduğun içinde,yorumun içinde teşekkürler.

 

[2pacist]

Forumda yeni olduğun belli oldu kardeşim Benim supplementlerle bile aram iyi değil,kür filan hiç bilmem,Allah'a şükür daha ihtiyaç duymadım,sorduğun içinde,yorumun içinde teşekkürler.

Hayran kaldim abi, cok iyi is cikartmissin.

I believe in Fitness

 

[3mr3]

kaliteli bir kütlen var, keşke biraz daha erken girseydin definasyona. 2-3 hafta daha olsa iyi olurdu. Biraz su var atsan çok iyi gözüküceksindir eminim. Sodyum alımı için özel birşey yapman gerekebilir belki son günlerde agresif bi su atımı için. Bi de tam kuruyamadığın için göğüslerde simetri sorunu var , ama yine eminimki tam kurusan çok rahat düzelir bu.
Sırtın kollarla birlikte en iyi bölgen kanımca seni bir adım öne taşıyacaktır.
ama dediğim gibi keşke 2-3 hafta erken girseydin definasyona.
boy kilonu burdan update edip foto eklersen bizde sürekli takipçi oluruz serüvenine
şimdiden başarılar !

 

[zeo64]

son fotolarınızdan bu yana iyi kurumuşsunuz hocam,ama son 2 haftada yarışmadaki kuruluk durumu yeterli olur mu tartışılır.sırt ve kollar tam anlamıyla efsane.boy-kilo ve kol ölçüsü alabilir miyiz?

 

[Bekci]

Steve senden bir ricam var definasyona başladığın form ile şu anki formunu ekleyebilirmisin?birde ne zamandır definasyondasın?resimleri zaman ve değişim açısından kıyaslamak istiyorum(kendim için).
Son olarak çok iyi form gerçekten,iki hafta içinde suyu atabilirsen harika olur
Şimdiden başarılar.

 

[Steve Austin]

Boyum 174 cm kilom şuan için 76,kuruluk açısından göründüğümden daha kuruyum fakat daha ister mi evet ister,kardioları son 12 güne bıraktım,kimyasal kullanmadığım için kas kaybından kaçmak adına böyle bir yol izledim,tabi kas kaybetmedim mi kaybettim,yinede az olmasını diledim,umarım her şey dilediğim gibi geçer şu son 12 günde,hayırlısı ve yorumlar için teşekkürler.Definasyona başladığım dönemin fotoğraflarını atacağım,kilomu da hatırladığım kadar söyleyeceğim.[DOUBLEPOST=1426836163][/DOUBLEPOST]Bunlar bulkun son dönemine ait foroğraflar arkadaşlar,kilom 92 civarıydı,baya yağlı sayılırdım ki zaten bulkta biraz yağlanmak gerektiğinin düşüncesindeyim.

 

[Bekci]

Definasyona nezaman başladın?

 

[bodykazm]

FİT MAN @Steve Austin

 

[BounGiorno]

Cok iyi form ilk gordugumde kurdesin sandim meger degilmissin yarismada basarilar

 

[Steve Austin]

Aralık 20 civarıydı sanırım definasyon başlangıcım,fakat şiddeti çok düşüktü,diyetim hafifti,kardio yoktu.Diyeti giderek arttırıp,kardioyu arttırdım,fakat hepsi yavaş yavaş oldu,kas kaybını en aza indirmeyi düşünerek böyle bir şey yaptım.

 

[rd2a]

Maşallah guzel bir sonuç elde etmissin

 

[Steve Austin]

Az bir zaman kaldı kurumaya çalışıyorum bakalım hayırlısı.

 

[mortimer]

Kol, omuz ve bel ölçülerin ne ? Bu arada kollar çok iyi tebrikler.

 

[Steve Austin]

Hiçbirini bilmiyorum gerçekten,hiçte ölçmeyi sevmem Ne görüyorsanız odur Teşekkürler yorumlar için.

 

[Katarina]

Hocam boyunuz ve suanki kilonuz nedir?

 

[Steve Austin]

Yukarıda yazdım fakat yine yazayım boyum 174 fakat kılom gunden gune degısıyor suan 75.5

 

[Katarina]

Gozumden kacmis sanirim o post. Tebrikler formunuz cok iyi...

 

[AnTiCoRe]

Çok iyi yol almışsın tebrik ederim.Yarışmada başarılar.