phoenixgag5
Üye
Arkadaşlar geçtiğimiz hafta halter çalışmaya başlamadan önce streching yapmaya üşendim ve atladım ve maalesef sağ kol ve omzum uyuştu. Uyuşukluk geçti fakat bu defa da bardak bile kaldırsam inanılmaz ağır geliyor su içmek yemek yemek gibi basit şeyler bile eziyet haline geldi ve omzuma inanılmaz yük biniyor gibi hissediyorum. Voltaren tablet alıyorum ve Bengay sürüyorum ama onlar da pek işe yaramadı gibi. Sağ kolum ağırlık kaldırmada hiçbir işe yaramadığı için 4-5 gündür spora da gitmiyorum.Siz bu tarz durumda ne yapıyorsunuz?
