Street workout ile ilgili

Ben uzun zamandır sw ile ilgiliyim. Fakat bir türlü program oturtamadım. Sürekli araya okul,dershane,iş,staj vs. girdi. Sürekli araya bir şeyler girdi. Düzeni sağlayamadım. Bana örnek bir program sunabilecek var mı ? Kendinizden veya ortalama bir program farketmez. Mesela barfiks çekiyorum ama kaç set kaç tekrar yapmalıyım bilmiyorum. Yardımcı olacaklara şimdiden teşekkürler
 
Sercan ulusoy var sosyal medyadan bakabilirsin eğer bilmiyorsan. Yardımcı olabilir sw alanında başarılı ve yerli kaynak
 
Back
Yukarı