ysnkrksbody
Üye
Merhabalar,
7-8 aydır spor ile ilgileniyorum birçok farklı aktivite ile 108 kilodan 88 kiloya indim az kas kaybıyla bilinçli bir şekilde atlattım bu evreyi.
Stronglifts 5x5 için düzgün bir salon bakıyordum ki şunun farkına vardım.Ağustos'ta askere gideceğim. Kısa dönem askerlik dönüşünde bu programa daha konsantre başlayabilirim diye düşünüyorum.
Bu zaman içinde de full body şeklinde devam edeceğim. Stronglifts antranmandaki compound hareketleri aynı şekliyle 3x8 olarak yanlarına birkaç izole süperset eklemeyi düşünüyorum.
Sizin öneriniz ne olurdu ?
7-8 aydır spor ile ilgileniyorum birçok farklı aktivite ile 108 kilodan 88 kiloya indim az kas kaybıyla bilinçli bir şekilde atlattım bu evreyi.
Stronglifts 5x5 için düzgün bir salon bakıyordum ki şunun farkına vardım.Ağustos'ta askere gideceğim. Kısa dönem askerlik dönüşünde bu programa daha konsantre başlayabilirim diye düşünüyorum.
Bu zaman içinde de full body şeklinde devam edeceğim. Stronglifts antranmandaki compound hareketleri aynı şekliyle 3x8 olarak yanlarına birkaç izole süperset eklemeyi düşünüyorum.
Sizin öneriniz ne olurdu ?