Merhabalar. İnternette bir çok su orucu hakkında bir çok bilgiye rastladım. Açıkçası kilo fazlam yok ve hatta fit birisiyim. Şu bir son bir kaç aydır sporda yapıyorum fakat beslenme olarak basit karbonhidrat bağımlısıyım. Yani, spordan sonra ödül gibi tatlı gıdalara saldırıyorum ve belkide sporun yüzde etkisi azalıyor yarar olarak.
Su orucu bu karbonhidrata olan bağımlılığımı düşürebilir mi? Vücudu temizlediği, bağışıklığı arttırdığı söylentileri var ama pek bilemedim. Amacım kilo vermek veya mucizevi bir şey beklemek değil. Sadece vücudun karbonhidrata olan alışkanlığı ve şu tehlikeleri artıkları temizlemek.
Fikrinizi belirtirseniz sevinirim. İyi günler.
Su orucu bu karbonhidrata olan bağımlılığımı düşürebilir mi? Vücudu temizlediği, bağışıklığı arttırdığı söylentileri var ama pek bilemedim. Amacım kilo vermek veya mucizevi bir şey beklemek değil. Sadece vücudun karbonhidrata olan alışkanlığı ve şu tehlikeleri artıkları temizlemek.
Fikrinizi belirtirseniz sevinirim. İyi günler.
Çünkü karbonhidrat direncini azaltacağım derken kaslardan kilo verme ihtimalin çok yüksek. Sana tavsiyem karbonhidratı azaltmak istiyorsan temiz bir şekilde 1-2 hafta sadece antremanlardan önce sağlam karbonhidrat tüket sonra bu miktarı yavaş yavaş düşür