Suplemenet yardım ve tavsiyeler

[emrullah75]

Merhaba arkadaşlar oncelikle konuyu yanlis bir sekilde actiysa Özür dilerim benim sizlere sorum 1 sene kadar salonda agirlik calistim ve 9 ay kadar bi ara vermek zorunda kaldi simdi tekrardan baslicam sizden istedigim hangi suplemenetleri ve hangi markalari kullanmam benim icin biraz daha uygun olur 81 kilodan 93 kiloya ciktim buyrun resmim

 

[BamBam16]

Genrise whey protein, nutrend bcaa kullan içinde glutamin de var, genrise kreatin fg, grenade fifty calibre (c vitamini, kahve, l-carnitine de iş görür boş masraf olmasın dersen ben öyle yapıyorum), Hardlineın multivitamini (ben centrum kullanıyorum), bir omega 3, bir de yağ yakımın (epa+ dha en az 1500-2000 olsun bir servisinde bunu omega 3 için yazdım) için l-carnitine ve cla (bu ikilide marka çok fark etmez kalburüstü her ürün iyi). Bu her yönüyle dört dörtlük en hesaplı ve en iyi supplement kombinesi.