sfitness
Üye
hocalarım abilerim,yaşım 15 1.5 yıldır vucut geliştirme yapıyorum düzensiz evde ve 5 ayı falan solanda geçti bu 1.5 yılın,şimdi 2 aydır salona devam ediyorum whey gainer a basladım hoca antreman günleri antremandan önce,sonra,ve yatmadan önce dinlenme günleri sabah,ve yatarken böyle bir suplament programı verdi,boyum 1,79 kilom 64 yağsız,hafif kaslı fit sayılabilecek bir vucudum var,ben biraz daha hacimlenmek istiyorum böyle bir suplement kullanımına basladım,sanki biraz cekiniyorum devam edeyimmi hocalarımdan birisi beni aydınlatırsa sevinirim yaşım 15 dediğim gibi ama yaşıma göre kaslı bir vucudum war daha önceden yüzme,kickboks gibi sporlar yaptım alt yapıda var sayılabilir şimdiden teşekkürler
) bendede sürekli "hacimleneyim" durumu vardı. Bende boksörlükten gelmeyim. O dönemde hem boks hem body yapıyodum. Sürekli hacimlenmek istiyodum ama siklet değişmesin diye hacimlenmem yasaktı bu yüzdende çok üzülüyodum. Ama bence bu yaşlarda hacim yerine fit ve define bir vücuda sahip olmak çok daha güzel şimdi anlıyorum. Çok hacimlenmek yerine vücudunun definasyonunu arttırmanı öneririm gerçi hacim durumunu bilmesemde. Ayrıca supplement konusundada çok doğru birşey söylemiş. Eğer biyoloji konuları değişmediyse şu anda konu olarak "Evrim" görüyor olmanız lazım