Suplement Kullanımı Hakkında Sorularım var

[Barış Sevinç]

Merhabalar 2 aydır ağırlikla ugrasiyorum agir programlarım var.bende bu yola başlarken yag yakıcı fslan almıştım bitti zaten.Şu an protein tozu ve Creatin alıyorum.(Optimum Gold whey son 10 porsiyon kaldi) günlük açığı anca böyle kapatabiliyorum. Buradaki bazı abilerim ise alma 4-5ay dogal yap dediler. Bende ne yapacagimi sasirdim gelismeler oluyor tabi daha 2 ay gidecegim yazdan sonra 10ay birdaha sizce ne yapmalıyım??

 

[Gokkker86]

Yeterli beslenemiyosan elinde olanları kullan kullansanda doğal ayrıca ilaç değil bunlar zaten doğru bir beslenme programı antreman programı ve dinlenme olmassa zaten supplementler pek yardımcı olamaz gelişmeye öncelikle bunlara dikkat etmek lazım