Supplement a verdiğim parayla -->

[TurTaa]

Merhabalar,
Ben protein tozu+amino asit+creatin kullanıyorum.
İyi bir şekilde de besleniyorum ancak,kırmızı eti yeterince alamıyorum,çok az alabiliyorum,onun yerine tavuk göğsüne param yetiyor.
Creatin de bu aldığım ilk kutu ve sonu geldi,onu bir daha almayacağım
Diyorum ki,amino asit e verdiğim parayı kırmızı et e mi yatırsam ? Yoksa gene aynı devam edip,kırmızı eti az mı yesem ?

Protein tozunu gene alacağım.Ama bu karar nasıl sizce ? İllaki gereklidir amino asit,ama diğer seçenek daha mı yararıma olur ?

 

[FameStyLe]

Amino asitler, proteinlerin yapıtaşlarıdır.
Genel olarak 20 aminoasit vardır. Bunlardan en az 18'i almış olduğun protein tozunun kutusu üzerinde yazar..
Glutamine gibi aminoasitleri dışardan takviye olarak alabilirsin..
Ben Protein Tozu ile birlikte amino asit haplarının kullanılmasına pek anlam veremiyorum..
Ancak hocalarımız sana daha açıklayıcı bir yorum yazarlar..

 

[zhu.zhq]

hem protein hem amino kullanmanin bence tek bir mantikli aciklamasi var amino cok daha hizli emiliyor. bende ne zamandir kirmizi et yemiyorum tavuk ve ton baligi gidiyoz bakalim

 

[shownodese]

sana şöyle söyliyim 1 ölçek kreatin için 1 kilo et yemen lazım ama şöyle yapabiklirsin proteinini doğal yoldan al et tavuk lor vs... kreatin glutamine no gibi takviyelerini supplementlerden al ayrıca kırmızı et yemen tavuk yemenden daha çok ve daha kaliteli protein alıcağın anlamına gelmez

 

[zigbog]

supplement kullanımını zaten direk es geçiyorum. Burda bir hata başta yapılmış beslenmen tam değil pazarsızlık yüzünden ve sen supplementlere bütçe ayırıyorsun hatayı başta yapmışsın. Supplement parasıyla eve et, yumurta, makarna, pirinç stoğu yapsan çok daha iyi sonuç alırsın.