Supplement almalı mıyım ?

[byMyzz]

Merhabalar öğrenci evinde kaldığım için pek iyi beslenemiyorum bütçeden dolayı sizce şöyle bir kombinasyon alsam ve kullansam yararını görür müyüm ? Daha başlangıç seviyesindeyim ancak beslenme falan olmadığı için takviye yapmak istiyorum yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler. LİNK

 

[stefan35]

Merhabalar,
Takviye alabilirsin elbette yardımcı olacaktır fakat normal beslenme yerine geçmez, adı üstünde gıda takviyesi. Bunun için normal protein,karbonhidrat ve yağ tüketimini düzenli olarak almalısın ve eksiklerini takviyelerle tamamlayabilirsin,iyi günler dilerim

 

[LeperMessiah]

Protein tozu ucuz bir şey değil ki, besinlerden aldığından daha pahalıya gelir. Başlangıç seviyesindeki adamın BCAA ve Kreatinle de işi olmaz. Haftada 7-8 kere antrenman yapıyorsundur veya antrenmanların 2 saat falan sürüyordur ağırlığının 2 katı squat deadlift falan yapmaya başlamışsındır o zaman kullanırsın BCAA ve Kreatini. Şimdiden kullanmaya başlarsan hem cüzdanına hem böbreğine zarar.