supplement kombin ve satın alma hakkında

[JackDaniels]

arkadaşlar. araştırdığım kadarıyla bu sporda orta seviyede olanlar için genelde protein tozu, aminoasit veya creatin tavsiye ediliyor.

weider amino 2200
optimum nutrilion %100 whey protein gold
weider pure creatine 500

yaklaşık 5 aydır bu sporu yapıyorum. bu ürünlerden hangileri benim için daha çok tercih edilebilir?

 

[muscle_pump]

amino ile whey kullanımı biraz fanteziye kaçar çünki ikiside aynı şey fakat sana whey proteini öneririm...İyi beslenmediğine inanıyorsan aminoyuda kullanmanın bi zararı olmaz diye düşünüyorum...Creatine de isteğine bağlı 5 aylık sporcusun nede olsa kullanmanda sakınca olmaz...

ama senin için en önemli supplement whey proteindir bu sitede bunun aksini iddaa edecek yoktur...

 

[JackDaniels]

@muscle_pump yeterince açıklayıcı oldu. teşekkür ederim. whey + creatin yerinde bir karar olacak o zaman.

 

[butterfly]

Ayrıca Glutamine ilavesi tavsiye ederim,akşam yatmadan önce..