Amino Acid olarak Optimum Superior 2222 kullanıyorum. Protein tozu olarak da, Perfect- Zero Carb Isopure kullanacağım. Son olarak yağ yakıcı da kullanyorum o da Nutrex Lipo 6. Şimdi Aminoyu her antrenmandan yaklaşık 30dk önce 2 adet antremandan sonra da 4 veya 5 adet alıyorum. Lipo 6'ya yeni başladım, kahvaltıdan 30 dk önce 2 adet alıyorum öğleden sonra da 1 adet şu an için. Protein tozum henüz elime ulaşmadı nasıl kullanacağımı bilemiyorum.
Sizce nasıl bir kombinasyon yapmalıyım bilhassa antrenman günlerinde? Amino kullanımına aynen bu şekilde devam etmek istiyorum, whey proteini de her antrenmandan sonra 1 ölçek ve yatmadan önce 1 ölçek şeklinde mi kullanmalıyım? Böyle yapacaksam antrenmandan sonra amino aldıktan hemen sonra mı tozu almalıyım yoksa whey önce sonra amino mu? Peki ya Lipo 6? öğleden sonra almak yerine antrenmandan sonraki yemekten önce mi alınmalı??
Nasıl bir kombinasyon iyi gider ve en optimal sonuçları almamı sağlar??
Sizce nasıl bir kombinasyon yapmalıyım bilhassa antrenman günlerinde? Amino kullanımına aynen bu şekilde devam etmek istiyorum, whey proteini de her antrenmandan sonra 1 ölçek ve yatmadan önce 1 ölçek şeklinde mi kullanmalıyım? Böyle yapacaksam antrenmandan sonra amino aldıktan hemen sonra mı tozu almalıyım yoksa whey önce sonra amino mu? Peki ya Lipo 6? öğleden sonra almak yerine antrenmandan sonraki yemekten önce mi alınmalı??
Nasıl bir kombinasyon iyi gider ve en optimal sonuçları almamı sağlar??
