Supplement Kombinasyonu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan snake
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
snake

snake

Üye
Slm,ben orta seviye bb yapıyorum,şu ana kadar sadece protein tozu onun yanında ya animal pak yada aminoasit kullandım,artık değiştirmek istiyorum,şu anda yeni aldığım sadece Muscletech Whey protein tozu var,bunun yanında Liquid amino ve Creatine kullansam nasıl olur ? yada başka kombinasyon tavsiyeniz varmı ?
 
bence no de almalısın animal pumpta creatinde var ayrıca creatinde almana gerek yok
 
Protein tozu yanında hep amino kullandım,göbek kısmımda biraz yağlanma var onun için Universal 3001 düşünüyorum ama hala nasıl bir kombinasyon yapayım karar vermedim,elimde Muscletech Whey protein tozu var onun yanında almak istediğim ürünler bunlar ama hangisiyle iyi kombine olur ? Universal animal Nitro-Pump-3001-Nox3 ve Glutamine-bcaa-creatine ?
 
pump glutamine nitro bence
 
Bu kombinasyon yeterli olurmu beyler ?

Muscletech Whey protein
Weider Amino 2200 325 Tablet
Universal Nutrition Animal Pump

 
evet yeterlidir bide multivitamn olsa tadından yenmez:D
 
Beyler ürünleri aldım,şu an elimdekiler bunlar

 Muscletech Whey protein
Optimum Nutrition Superior Amino 2222
Universal Nutrition Animal Pump

Kullanım ise şöyle düşünüyorum,Antremanda 30dk önce Pump,hemen sonra protein tozu,15-30dk sonra aminoasit(5 adet),yatarken ise aminoasit(2 adet).Yada başka kullanım tavsiyesi olan var ise öğrenmek isterim ?
 
Whey varken amino almana hiç gerek yoktu.

Animal Pump'ı ise bir post workout ürünle kombine edebilirdin. Bu da bir creatine ürünü olabilirdi.

Şu durumda, antremandan önce pump sonra ise whey kullanılabilir. Amino'yu ise sabah kalkınca alabilirsin, antremandan 5-10 dk önce de alınabilir.
 
Aminoasit'in mutlaka kullanılması gerekiyor ve protein tozu ayrı aminoasit'in yeri ayrı diye biliyorum ama ??
 
aminoasit'i mutlaka kullanılması gerektiğini kim söyledi sana?
 
Tanıdığım bir spor hocası söylemişti,ama önemi yok artık çünkü ürünü aldım zaten :) spordan önce sabit olarak pump alıcam,peki spordan hemen sonra portein tozunu ve aminoyu birlikte alsam nasıl olur ?
 
Bence Creapuru nu kulan aminonu kulan proteinin de kulan. ama zamaninda al dozu nu sakin asma ozaman birlikde aldinmi etkisini görürsün.
bu isin kombinasyonu yok aldigin seyler misal creatin ve amino hepsinin metabolizmada ayri bi görevi var.dumbelllls
 
Zamanlamasını spor hocamdan öğrendim zaten,şöyle oluyor,Spordan 15-30 dk önce pump alıyorum,antremandan hemen sonra amino(5 adet),antremandan 30-45 dk sonrada whey protein alıyorum.
 
Son düzenleme:
Beyler yeni ürünler alıcam yardım lütfen,vücudu biraz parçaladım,hatlar güzel çıktı ama birazda hacim olarak büyütmek istiyorum,beslenmem çok iyi,Animal Pak ve Muscletech Nitro-Tech alıcam,bunların yanına hacim icin hangi ürünleri tavsiye edersiniz ?
 
Beyler cevaplar için teşekkürler,şunları kullanıcam,Muscletech Nitro-Tech 1.8 kg aldım,yanında ise Optimum 2222 Amino var onu kullanıcam.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı