Blackice
Üye
Bunları nasıl kullanacağım konusunda emin olamıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
1) Ultimate Gainer Muscle Juice
2) Optimum Whey
3) Animal PAK Multivitamin
4) Weider Aminoasit Tablet 2200
5) Kreatin (Daha başlamadım)
Şimdi kreatin'in 1 haftalık yükleme süreci var gerçi onu geçtiğimi düşünürsek bu kombinasyonu nasıl kullanmalıyım sizce?
Şuankini söyleyeyim:
Kahvaltı + Animal PAK Vitamin
Kahvaltıdan 30 dakika sonra Gainer
Gainerden 30 dakika sonra antreman.
Antremandan hemen sonra (Whey+Saf Karbonhidrat) + 3 Tablet Aminoasit
(Yatana kadar supplement yok)
Uyumadan önce 500ml süt ile Gainer
Bir de kreatin ekleyeceğim şimdi kombinasyona? Nasıl yapmalıyım sizce ve şuanki supplement kullanımım iyi midir aceba?
1) Ultimate Gainer Muscle Juice
2) Optimum Whey
3) Animal PAK Multivitamin
4) Weider Aminoasit Tablet 2200
5) Kreatin (Daha başlamadım)
Şimdi kreatin'in 1 haftalık yükleme süreci var gerçi onu geçtiğimi düşünürsek bu kombinasyonu nasıl kullanmalıyım sizce?
Şuankini söyleyeyim:
Kahvaltı + Animal PAK Vitamin
Kahvaltıdan 30 dakika sonra Gainer
Gainerden 30 dakika sonra antreman.
Antremandan hemen sonra (Whey+Saf Karbonhidrat) + 3 Tablet Aminoasit
(Yatana kadar supplement yok)
Uyumadan önce 500ml süt ile Gainer
Bir de kreatin ekleyeceğim şimdi kombinasyona? Nasıl yapmalıyım sizce ve şuanki supplement kullanımım iyi midir aceba?
Son düzenleme:
