ÜST VÜCUT ODAKLI YAPTIĞIM AĞIRLIK ANTREMANININ SONUNDA , 15 dakikalık HİT KARDİYO İDMANI EKLİYORUM.
Sorum ise şu ;
1-Protein tozu ve bcaa mı iki idman bittiği zaman mı almalıyım ?
2-Ağırlık antremanı bitince , kardiyoya geçmeden önce whey protein tozumu içip, kardiyoya başladıktan ve bitirildikten sonra direkt bcaa mı içmeliyim ?
Sorum ise şu ;
1-Protein tozu ve bcaa mı iki idman bittiği zaman mı almalıyım ?
2-Ağırlık antremanı bitince , kardiyoya geçmeden önce whey protein tozumu içip, kardiyoya başladıktan ve bitirildikten sonra direkt bcaa mı içmeliyim ?