berkesunarr
Üye
Öncelikler merhabalar, 16 yaşındayım boyum 1.80 kilom 66. Bu sporun içinde yaklaşık 6-7 aydır varım. 3-4 ay aradan sonra yeniden fitnessa başladım daha öncesinde hiç bir supplement kullanmadım. Bugün salondayken hocam protein tozu kullanmamı önerdi (Günde 2-4 arası yumurta yiyebiliyorum, onun dışında yulaf ezmesi yediğimde oluyor fakat her zaman protein alımını yapamıyorum. Yaptığımda ise eksik kalıyorum). Bu yıl 11.sınıfa geçtiğim için spora devamlılık süresini bilemiyorum derslerimde yaşadığım düşüş sporu bırakmama neden olabilir. Supplement(protein tozu, ceratine) kullanmalı mıyım? Sporu bırakma durumum olursa sarkma yaşar mıyım? İlginiz için teşekkür ederim 