Supplement Seçimi yardım.

[erenusc]

Arkadaşlar Bende
Weider pure 600 gr,Weider ultra amino 3050,Weider L-carnitine 1000 mg,Universal Nutrition Beef Amino var.Bana önerebiliceğiniz extra supplement varsa(markaları falan ile) yazarmısınız?

 

[Despo]

Nasıl bir cevap bekliyorsunuz ?

Kimsiniz ? Neye göre tavsiye istiyorsunuz ?

 

[erenusc]

18 yaşım.ve bazı rahatsızlıklardan dolayı 85 kg dan 112 kg a çıktım.(kullandıgım ilaçlardan dolayı).şimdi ilacları bırakalı uzun bi süre oldu fakat bi türlü kendimi spora adapte edememiştim.Bir arkadaşımın desteği ile yukarıda yazdıgım ürünleri satın aldım ve sadece L-carnitine yi kullandım.diğerlerini kenara kaldırdım.Diyetisyene gidip menü yazmasını istedim.bazı kontrollerden sonra menü m oluşturuldu.şu anda 90 kg ım. artık kas oluşumuna geçmeyi istiyorum.bu arada 1 yılı aşkın süredir kardio ile bb yapıyorum.
Yeterli midir bilgilerim?

 

[erenusc]

Nasıl bir cevap bekliyorsunuz ?

Kimsiniz ? Neye göre tavsiye istiyorsunuz ?

112 kg dan 90 kg a L-carnitine diyetisyen yardımı düzenli spor ile geldim.
Yukarıda yazdıklarım elimde mevcut ve artık kas oluşumuna geçmek istiyorum.aldıklarıma ilaveten gereken(şu an ya da ileride) neler var.
Boy:1.83

 

[RaJeV]

Hala çok fazla kilonuz var.

 

[erenusc]

Evet.Diyetisyenin incelemeleri sonucunda uygun kilomun 84 olabiliceğini soyledi yani son 6 kg. supplement lerimi elimde para varken(çarçur olmadan) alıp bi kenara koymak istiyorum.yardım istememin amacı bu.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:59 ----------

Bu arada bi anda yüzüm Düştü . Diyetisyenim çok iyi gidiyorsun.verdiğin kilo bu zaman zarfında(2 bucuk 3 ay arası) çok iyi demişti.ve son 6-7 diye düşünürken birden çok kilolusunuz... Kalbime kramp girdi gibi oldu

 

[RaJeV]

Evet.Diyetisyenin incelemeleri sonucunda uygun kilomun 84 olabiliceğini soyledi yani son 6 kg. supplement lerimi elimde para varken(çarçur olmadan) alıp bi kenara koymak istiyorum.yardım istememin amacı bu.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:59 ----------

Bu arada bi anda yüzüm Düştü . Diyetisyenim çok iyi gidiyorsun.verdiğin kilo bu zaman zarfında(2 bucuk 3 ay arası) çok iyi demişti.ve son 6-7 diye düşünürken birden çok kilolusunuz... Kalbime kramp girdi gibi oldu

Adama akıllı tavsiye istiyorsan resim koymalısın.
Kas yapın ne kadar sağlam bilemiyorm thums: