arkadaşlar merhaba 2 haftadır spora başladım fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum daha sonra fit bir vücud yapmak istiyorum boyum 1,78 kilom 90 abim 2 hafta sonra amerikaya gidecek sizce neler getirtmem gerekir amino asit -bcaa-glutamine-whey protein-cartine bunları kombine bir şekilde kullanmam kilo vermemi yavaşlatır mı yoksa daha iyi bir sonuç mu elde ederim ya da sizin tavsiyelerniz nelerdir teşekkürler