Arkadaşlar merhaba.
Ben 23 yaşında 186 boy, 80 kilo biriyim. Düzenli biçimde olmasa da evde daha önceleri vucut geliştirme yaptım. Fakat son zamanlarda kendimi salma gibi bir durum ile karşı karşıyayım. Maddi durumdan dolayı salona gitme şansım pek olmamıştı fakat çok şükür bu yaza son derece sağlıklı bi biçimde vücut geliştirmeye başlamayı istiyorum. Bunun içinde kenarı şimdiden para atmaya başladım. Benim amacım izlemiş olduğunuzu varsayarak, 'abercrombie - call me maybe' videolarındaki gibi yağsız ince fakat kaslar çok net şekilde belirgin bir vücut sağlamak. Tabi bunları takviyelerle gerçekleştirmeyi istiyorum.
Şimdi sorularım şu şekilde olacak;
Daha önceden 1-2 ay spor salonu deneyimim oldu, programlara yakınını evde kendim de gerçekleştirebiliyorum, 1-2 ay düzenli çalışmadan sonra salona gideceğimi varsayarsak önce yağ yakımına mı yüklenmeliyim?
Sizce aylık supplement giderime 500tl gibi bir bütçe ayırırsam, bu hedeflediğim vücuda (kısmen) ne kadar sürede ulaşabilirim?
ve son olarak, sizce ne tür bir supplement kombinasyonu yapmalıyım?
Ben 23 yaşında 186 boy, 80 kilo biriyim. Düzenli biçimde olmasa da evde daha önceleri vucut geliştirme yaptım. Fakat son zamanlarda kendimi salma gibi bir durum ile karşı karşıyayım. Maddi durumdan dolayı salona gitme şansım pek olmamıştı fakat çok şükür bu yaza son derece sağlıklı bi biçimde vücut geliştirmeye başlamayı istiyorum. Bunun içinde kenarı şimdiden para atmaya başladım. Benim amacım izlemiş olduğunuzu varsayarak, 'abercrombie - call me maybe' videolarındaki gibi yağsız ince fakat kaslar çok net şekilde belirgin bir vücut sağlamak. Tabi bunları takviyelerle gerçekleştirmeyi istiyorum.
Şimdi sorularım şu şekilde olacak;
Daha önceden 1-2 ay spor salonu deneyimim oldu, programlara yakınını evde kendim de gerçekleştirebiliyorum, 1-2 ay düzenli çalışmadan sonra salona gideceğimi varsayarsak önce yağ yakımına mı yüklenmeliyim?
Sizce aylık supplement giderime 500tl gibi bir bütçe ayırırsam, bu hedeflediğim vücuda (kısmen) ne kadar sürede ulaşabilirim?
ve son olarak, sizce ne tür bir supplement kombinasyonu yapmalıyım?
