Arkadaşım ben protein tozu,aminoasit,bcaa,glutamin kullanmış bir insanım.
Bu besin takviyeleri bana hacim almamda yani vücudumun gelişmesinde yardımcı oldu ama bir yere kadar.
Ve o noktadan sonrası da artık profesyonellikle amatörlüğün ayrımı oluyor.
Bu besin takviyelerini almadığım dönemlerde ise aldığım kalori azaldığından dolayı hacim kaybettim.
Gücümde bir farklılık olmadı ama toparlanma sürem çok uzadı;çünkü bu ürünlerin bir faydası da recovery dediğimiz olayı çok hızlandırması,yani antrenmandan antrenmana performans düşüşleri yaşadım ya da daha uzun kas ağrıları.
O yüzden bence kullanma,kendi yaşam döngünde aheste aheste geliş;çünkü insanın beslenmesi belli (tabi profesyonel ya da amatör ama düzenli bir sporcu değilsen) ve bunları almadığın zaman hacim kaybı kaçınılmaz.
Unutma,ne kadar hızlı çıkarsan o kadar hızlı inersin;sen yavaş yavaş çık,uzun vadede in.
)