Supplementler günlüğüm !

[manken]

mrb arakdaslar gunluk Supplement kullanımım böyle yorumlarınızı beklıyorum

antrman günleri : Sabah uyanınca, protein, amino.
Kahvaltıdan snra progainer
Antrman önecsi: amino,kreatin,gluitamine,protein.
Antrman sonrası: protein,kreatin,gluitamin,amino.
Gün içinde: progainer
Uyumadan: progainer

Antrman olamayan günler: sabah protein. Kreatin.
Progainer kahwaltı sonra uyumadan progainer.

 

[nako00]

Bence biraz gereksiz fazla...Örneğin sabah protein alıyorsun, aminoya gerek yok bence ve antrenman olmayan günlerde de ekstradan kreatin alman da bence fazla..Eğer bir dönem kürüyse bu, bir nevi doğru bulurum. Ama bu şekilde, aylarca gitmez bu , gider gider de vücudu çok zorlar bence...

 

[BeachBoy]

Diğerlerine bişey demiyorum tamam ama uyumadan önce alınan progainer'ın mantığı nedir? Ben çözemedim doğrusu.

 

[SAVAŞ74]

avatardaki kişiysen belki anlaşılabilir, ama yine de o bünyeye gainer soru işareti...
yok eğer avatardaki kişi değilsen, kaldırdığın kilolalar bunları almanı gerektiriyor mu?

 

[manken]

Diğerlerine bişey demiyorum tamam ama uyumadan önce alınan progainer'ın mantığı nedir? Ben çözemedim doğrusu.

uyumadan önce güzel bi beslenme sonra progainer = güzel kilo kilo eksiğim varda tamamlamak için bu kür.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:43 ----------

Bence biraz gereksiz fazla...Örneğin sabah protein alıyorsun, aminoya gerek yok bence ve antrenman olmayan günlerde de ekstradan kreatin alman da bence fazla..Eğer bir dönem kürüyse bu, bir nevi doğru bulurum. Ama bu şekilde, aylarca gitmez bu , gider gider de vücudu çok zorlar bence...

zatren sabah aminoyu kestim sadece protein alıyorum. kreaitn zaten 5 gr kullanılıyor ..

 

[onbir]

avatardaki sen isen gainer cok mantıksız birde gece almak bilmiyorum gh etkilenir baya...
dinlendigin gunlerde baya supplement alıorsun dikkat etmek lazım buna.. kolay gelsin..

 

[manken]

avatardaki sen isen gainer cok mantıksız birde gece almak bilmiyorum gh etkilenir baya...
dinlendigin gunlerde baya supplement alıorsun dikkat etmek lazım buna.. kolay gelsin..

uyudugumuzdakı zamanda vucutun açlığını progaınerle gece uyumadan sabahta uyanınca proteın tozuyla kapatıyorum.. bundan dolayı gece progaıner etkısı olurmu dersen 2 haftada bu kürle 4 kilo aldm

 

[onbir]

ya evet kilo aldırır ama mantıgım şuydu gayet iyisin yani daha fazlası ne biliyim