arkadaşlar lys sınavım var şuan gıdemıyorum ama size 3 ayda vucut yapamazsın olmaz 3 aylık fotoyla gelmeyın dıyenlerı dınlemekten bıktınızmı ? 1 ay sonra gelıyorum ve vucut geliştirmeyi baştan yazıcam durdurulamaz genetik ve azime sahip biri olarak takipte kalın belkı 3 ay acılar çekicem kıvranıcam ama v.g de tarih yazıcam 
takıpte kalın gecen sene sadece 1 ay sporla ugrastım vg oda kollarım 30 du 35.5 oldu sadece 1 ayda belim 95 den 85 oldu cardio 10 dakkadan fazla yapmadıgım halde varın siz düşünün
takıpte kalın gecen sene sadece 1 ay sporla ugrastım vg oda kollarım 30 du 35.5 oldu sadece 1 ayda belim 95 den 85 oldu cardio 10 dakkadan fazla yapmadıgım halde varın siz düşünün 
