Tam 1 yillik BB'nin Ardindan.

[werci]

Ust gogusum olmasi gerektiginden geride onun farkindayim onun haricindeki yorumlarinizi almak isterim..

bacak fotografim yok, acikcasi killi bacaklarimin fotografini koymakta istemem ama soyle soyliyeyim, 225 lbs (102 kg) 8 tekrar. Bugun yaptim hatta..

 

[KursatAlpKazanı]

Göğüsünde hiçbir eksiklik yok bence gayet iyi bana kalırsa gelişimin oldukça iyi tebrik ediyorum​

 

[thetramp]

gelişim güzel..yağ oranıda çok iyi.
ama forum kuralları gereği zorunlu pozları eklemeniz gerekir..hem tek bir foto üstünden yorum yapmamızda zor olur..
zorunlu pozlar eklenirse daha net olabiliriz..yinede gelişim güzel..tebrikler..
kolay gelsin..

 

[brhmcr]

Genel anlamda gelişim gayet hoş, Bir kac eski foto ve zorunlu pozları eklerseniz daha güzel yorumlar yapabiliriz.

 

[boks]

Vücut güzel arkadaşların dediği gibi diğer pozları eklerseniz daha kapsamlı yorumlar yapabiliriz.

 

[werci]

fotograflardan da goreceginiz uzre kendi uzerimde deney yaptim, zayiftan sismana, sismandan simdiki halime geldim. Suanda telefonumun sarji yok o yuzden yeni foto ekleyemiyorum, bilgisayarimdakileri yukledim..

ayrintilari okumak isterseniz buyrun:
http://www.fitinsan.com/fit/zayiftan-sismana-sismandan-fit-insana/

 

[Dexter_Morgan]

2006 üyesisiniz tam 6 yıl önce üye olmuşsunuz devamlı yaptığınız 1 yılmı bb geçmişiniz mi?

 

[werci]

2006'da 16 yasindaydim (zaman ne cabuk geciyormus). Her ergen gibi vucut gelistirmeye merak salmistim ama o kadar, 3 aydan sonra birakmistim, taki gecen seneye 22 yasima gelene kadar..

 

[bbacemi]

Kanatların alt kısmına biraz daha yüklemeni tavsiye edebilirim. Belinde hafif kum saati görüntüsünü bu sekilde ucgenlige tam anlamıyla kavusturabilirsin.

Kolların iyi görünüyor ama tam anlamıyla bir şey de diyemem. Bir de çift biceps kanat pozu eklerseniz. Daha yardımcı olacak yorumlar alabilirsiniz.

 

[extremesports]

Birde belini biraz inceltsen müthiş olacak bence..

 

[werci]

@extremesports %8 yag oranim var suanda bu saatten sonra incelmez, en ince hali yani. Aslinda oblique kaslarini ortaya cikarmaya calisiyorum pek belirgin degiller bence(ki bu belimi kalinlastiracak).
Bu arada 81 cm bel kalin mi ki arkadaslar?

@bbacemi cok haklisin kanatlarin alt kismi yetersiz, bende farkettim onu. Row'lari arttirdim, bu off-sezonda o kismi halledicem umarim.

Cok tesekkurler yorumlar icin..

 

[runb1tchrun]

genel olarak vucudun ıyı sırt pozlarıda wersen bksak

 

[ParZ]

sırt pozu ?

 

[sadıksaid]

werci güzel vücudun var, iyi geliş missin. ParZ'ın dediği gibi sırt pozu

 

[werci]

evet, sirt fotograflarimida sonunda ekledim.. Acikcasi sirt kaslarimin genetik olarak diger kaslarima oranla daha iyi oldugunu dusunuyorum..

 

[sadıksaid]

Bence, sırt kısmında iyi ama abilerimiz daha iyi bilirler

 

[bdyc22]

vücut gayet hoş duruyor herşey orantılı belini biraz daha inceltirsen daha estetik durabılırsın ama dedıgım gıbı gaye iyi

 

[Extravaganza]

Gayet iyi ve orantılı bir vücut. Bir kişinin genetik potansiyeline ulaşması için genelde kabaca 4yıl deniyorsa daha 3 yıl kütle kazanma şansınız var. Ki böyle devam ederseniz sonuçlar çok çok iyi olacak gibi duruyor.

Gönülden başarılar dilerim.

 

[werci]

cok tesekkur ederim arkadaslar yorumlariniz icin..

 

[hakan1717]

vucudun çok ıyı durumda bende bende 2 senelık boks egıtımi almıstım yaklasık 1 senedir antreman yapmıyorum vucut gelıstırmeye baslamak ıstıyorum çalısma programını paylasabılırmısın benımle ?