badboy9119
Üye
Arkadaşlar bugune kadar hep sek- yağsız süt alıyordum. Valide bugün dia'nın tam yağlı sütünü almış. İçeriğine baktım. 100 gr 200 kalori yazıyor.
Yani 1 litre süt içen biri 2000 kalori alıcak.
1 litre değil de 500 ml içtğimizi farzedip 1000 kaloriyi böyle alırsak (almam gereken kalori kilo almak için 3000-3500 arası) 2000-2500 i de karbonhidrat-protein-yağ lardan sağlarsam yağlanır mıyım?
Veya diyelim tam yağlı sütü içtik 1 litre. Yağlanarak mı kilo almamıza sebep olur?
Yani 1 litre süt içen biri 2000 kalori alıcak.
1 litre değil de 500 ml içtğimizi farzedip 1000 kaloriyi böyle alırsak (almam gereken kalori kilo almak için 3000-3500 arası) 2000-2500 i de karbonhidrat-protein-yağ lardan sağlarsam yağlanır mıyım?
Veya diyelim tam yağlı sütü içtik 1 litre. Yağlanarak mı kilo almamıza sebep olur?