Tavsiyelerinizi bekliyorum!!

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan markoni
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
M

markoni

Üye
merhabalar..overtrain ve kullandığım bazı depresyon ilaçlarının iştahımı tamamen kapatıp dengesiz beslenmeme yol açmasından dolayı kaslarımı yıkıma uğrattım(forumda okuduğum bilgilere dayanarak bu sonuca vardım).. ve 29.12.2011 perşembe gününden beri spora ara verdim ( yarın 6. gün olacak) bu süreyi çok iyi beslenerek geçirdim.özellikle son 2-3 gündür kendimi çok daha iyi hissediyorum. acaba vücudumu daha dinlendirmem gerekiyor mu yoksa yeterli mi? spora yeniden başlamamda herhangibi sakınca varmıdır?
 
uzun sure ara vermeden calısmak hem pskolojık hemde fızyolojık olarak ınsanı kafa olarak yorar zaten arada bır haftalık ara vermek kaslarda soklama etkısı yaratabılır senın durumunda zarardan cok yarar getırır.ıyı calısmalar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı