Tavsiyelerinizi bekliyorum...

[Borsaci]

Merhaba arkadaşlar spora başlıyalı 2 ay bir hafta gibi bir zaman oldu bu şekildeyim alt göğüsteki yağları atmak istiyorum sizce vaziyet iyimi hangi bölgeye agırlık vermem gerek tşkler

 

[ciko nat]

harcadıgın calori - 500 al bol karb al proteın al saglıklı yag ve lıfler vıtamınelr tuket 4 haftaya yagları yakarsın kas da inşşaa edersin, bol şans.

 

[Borsaci]

Onercegin karbonhidrat ve protein varmi kardiyo yapmicakmiyim

LG-E986 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ciko nat]

yapmaya grk yok akıllı ol vucut tıkandıgında yap.. bulgur esmer pırınc kepeklı makarna yulaf vs.. tavuk balık ton balığı olabilir yumurta..

 

[Borsaci]

Eywallah dostum tesekkur ederim bizden bir iş çikarmi peki )

LG-E986 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ciko nat]

niye çıkmasın senin diğerlerinden ne eksiğin var ki.

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi