Taze çökelekteki protein complex midir ?

[efe2121]

Taze çökelekteki protein complex protein midir ? antrenman sonraları için uygun mudur ? 100 gramında 34 gram protein bulunuyor. sütten yapılıyor çökelek. beslenme programımda lor yerine koymayı düşünüyorum. hem lordan daha çok protein var hem daha hesaplı benim için. yardım arkadaşlar.

 

[TürkYurdu]

Casein proteini ağırlıklıdır diye biliyorum. Yani kana geç karışır ve antreman sonrası için uygun değildir.

 

[onurr_535]

ikiside asagı yukarı aynı yontemle elde ediliyor..aynı zamanda proteyn deposu bence proteyın comleks sayılır

 

[heldic]

cokelek kazeinden zengin hemde ucuz ben peynir olarak cogunlukla cökelek tüketiyorum

 

[onbir]

çökelek komplex degil ama çökelek yemeye devam et kesme

 

[Ertan05]

yapılışı nerde nasıl ogrenebılırız ?

 

[ercan gürgöze]

kompleks proteinden kasıt : "et ürünü mü ?!..." yoksa piyasadaki "konsantre protein tozları "mı ?!...)

 

[efe2121]

aslında ögrenmek istedigim. antrenman sonrası uygun mudur. kana çabuk mu karışır. yoksa geç mi karışır.

 

[ercan gürgöze]

karbonhidratlar gibi olmaz tabi ki...) proteinlerin konvertasyonu daha uzuncadır...ancak , peynir, lor,çökelek gibi ürünler ,eğer süt ürünü alerjileri yoksa hazım yönünden fazla zorluk çıkarmaz...et gibi değildir...)