Tek bir Suplement SeÇme hakkım var

_Fabregas_

_Fabregas_

Üye
Arkadaşlar 150 tl para ayırdım suplement için kombine yapabilecek kadar param şuanlik yok inş ilerde olucak 3. ay dayim şimdid diyenler olabilir tek suplement işe yaramaz falan ama kafaya koydum bana yardımcı olursanız sevinirim saygılar.

Aklımdaki markalar (Ek olarak sizde marka önerebilirsiniz)
1:Universal Nutrition Amino 3001
2:MultiPower Amino 2200
3:Universal Animal Nitro
 
SEZER YZL dedi:
oncelikle forumu arastirarak senin icin en uygunu bulabilirsin

bana sorarsan 150liran varsa xxxxx1.75lik 2 whey protein alman bunlarda 125 lira tutar hem daha yarali olur hemde 25 liran cebinde kalir
Genişletmek için tıkla...

Çok araştırdım ama forumda herkez en azından protein tozu+aminoasit kombinesi gerekli diyor ben ilk adımda bunları yapamıycam dediğin markayada bakıcam teşekür ederim.
 
Su siralar 5 librelik universal whey prolar 150 tl civarinda. Incellemeni öneririm.
 
Despo dedi:
Su siralar 5 librelik universal whey prolar 150 tl civarinda. Incellemeni öneririm.
Genişletmek için tıkla...

Peki bir tane daha merak ettiğim konu var protein tozumu aminoasitmi kullaniyim sizce yazın beslenmemede çok dikkat edicem hatta Pazartesi Çrsamba Cuma aksamları için yaşıycam desem yeridir :)
 
Beslenmene dikkat edeceksen sıvı amino al. Protein tozu miktar olarak daha fazla tamam da kullanacağın yer beslenmedeki açığı kapatmak değilse amino kullanman daha mantıklı. Hem de bu sıvı aminoysa ooooh.:)
 
sleepy dedi:
Beslenmene dikkat edeceksen sıvı amino al. Protein tozu miktar olarak daha fazla tamam da kullanacağın yer beslenmedeki açığı kapatmak değilse amino kullanman daha mantıklı. Hem de bu sıvı aminoysa ooooh.:)
Genişletmek için tıkla...

Sıvı amino ilk defa duydum valla :) peki benim verdiğim markalar benim işimi görmezmi ?
 
sleepy dedi:
Beslenmene dikkat edeceksen sıvı amino al. Protein tozu miktar olarak daha fazla tamam da kullanacağın yer beslenmedeki açığı kapatmak değilse amino kullanman daha mantıklı. Hem de bu sıvı aminoysa ooooh.:)
Genişletmek için tıkla...

sleepy dostum sen bu konularda deneyimli bilgilisin...sıvı amino tavsiyesi yaparmısın rica etsem..

tşk

KK
 
Ben şu ana kadar weider ve optimumun sıvı aminosunu kullandım. Hatta Optimumu hala kullanıyorum.

Tat olarak Weider daha iyi.

Yanlız içeriklerine baktığında öyle değil.

Twinlab, Optimum gibi firmaların sıvı aminoları whey proteinden üretiliyor.

Weider'in sıvı aminosundaki whey oranı %3 civarıydı. Yanlız weiderde ek olarak Taurin ve Leucin vardı sanırım.

Bir de Dymatize Superior Amino Liquid direk olarak wheyden üretiliyor sanırım.

Sıvı amino alırken dikkat edilmesi gereken noktalar önem sırasıyla:


  • Proteinin kaynağı
  • BCAA miktarı
  • 1 gram aminonun kaç liraya geldiği
Ben Weider kullandım, güzel de sonuç aldım ama tekrar devam etmedim whey içerikli olmadığından dolayı.

O yüzden Optimum'a geçtim.

Yanlız Optimum'un Fruit Punch aromalısının tadı fena.

Hem tat hem etki olarak Twinlab Amino Fuel Liquid tercih edilebilir.

Bir dahaki sefere onu denemek istiyorum ben de.

İyi sporlar.
 
kesinlikle protein tozu al. aynı şey. aminoasitin fiyatı daha pahalı, kullanımı pratik, ancak aralarında o kadar para verecek kadar fark yok.
 
Protein tozu gram/fiyat olarak bakarsan daha ucuz.

Yanlız neden hala protein tozuyla amino karşılaştırılıyor anlamıyorum.

İkisinin kullanım yeri farklı.

Aminolar kana protein tozundan daha hızlı karışıyor. Buna whey de dahil.

O yüzden amacınız en hızlı şekilde kas tamiratı ise amino seçiminiz olmalı ve genelde antrenman sonrası tercih edilmeli. Tabiki ardından da iyi bir yemek.

Eğer amacınız antrenmandan sonra hem kas tamiratı hem de yemek olarak kullanmaksa o zaman whey kullanın.

Whey kana diğer protein tozlarından daha çabuk karışır. Aminoasitler kadar hızlı değildir; ama aminoasitlerden daha fazla süre kanda kalır.

Buna göre seçiminizi yapın.

Çok da kurcalamanın alemi yok.
 
Kilonu ve boyunu yazarsan daha acıklayıcı bilgiler gelebilir. eger zayıf yapılıysan ve hacim kazanmak istiyorsan whey kullanmani tavsiye ederim
 
1:Universal Nutrition Amino 3001 tercihe şayandır.

protein tozunun amonyak atığından kurtuluş yolu. karaciğerin daha az yorulur içeriğindeki b2 ve diğer sindirlmiş whey aminoları gayet yerinde.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı