To Sun, 2.5 yıl (supplement test)

[to Sun]

Merhaba arkadaşlar,
2.5 yıllık spor geçmişimde ilk 18 ay supplement takviyesi kullanmadım (acemiligimde kullandığım 5-6 kutu weight gainer saymazsak)
18 ay sonrasında düzenli whey protein kullanmaya başladım ve bir ay prework out, postworkout ürünü kullandım, birer ayda animal stak ve animal test kullandım,
Bundan sonra tam destekli supplement kullanacağım.
1 haftadır kullandığım suplementler ise:
Scitec whey protein
Animal pak
Animal m stak
Animal nitro
L-Glutamin
L-arginin
Beta alanin
Bsn cellmass (creatin)
Zma
Omega 3
1 mg finasterid
Bu arada yaş 35, boy 1.82

Bunu paylasmamdaki amaç bukadar çok supplement in kar zarar ilişkisini sizlerle paylaşmak ve kullanmayı düşünen arkadaslara fikir kaynağı olmak.
İleriki günlerde gelişimleri paylaşmaya devam edeceğim
Resimler bir hafta öncesine aittir, yani supplement öncesi.
Sevgilerimle!

 

[Suçicek]

Bekleyip görelim bakalım.

 

[emir33]

Şu anki mevcut ölçülerini yazarsan daha sağlıklı bir karşılaştırma yapabileceğimizi düşünüyorum. (Omuz - göğüs - kol - bel - bacak)

 

[to Sun]

Supplement öncesi Başlangıç ölçüleri (soğuk) :
Kol: 37
Omuz: 122
İlk tespitim finasterid den uzak durmak gerektiği.kullandigim 6 ay boyunca gelişim 0, hatta kas kalitesinde gerileme oldu.
Onun haricinde diğerleri hakkını veriyorlar. Antreman kalitesinde mükemmel artış

 

[fRaNtiCBjK]

bekliyelim gorelim

 

[coldplay]

Baslamadan onceki olculeriniz neydi 2.5 yil onceki.

 

[to Sun]

Kesin değerler veremiyecegim malesef, ama zayıf yapılıydım.
Kol 34 civarı idi sanirim

 

[to Sun]

Öncesi bir resim ekleyim.[DOUBLEPOST=1404153765][/DOUBLEPOST]

Öncesi bir resim ekleyim.

 

[emir33]

define olmak için kür uyguladınız mı? evetse hangi ürünler?

 

[to Sun]

Define olmaya hiç çalışmadım spor hayatımda,
Aksine kilo almak için uğraşıyorum.

 

[ABEKAYNANA]

2.5 yıl içinde kg almak için çok yetersiz beslenmişsin, vucudun genel olarak çok güzel, 2.5 seneye göre de kötü sayılmaz, ama kilo almaya çalışmak demek bunca sene içinde hiç birşey yememişsin demek..

 

[wixxx]

Bişey yememişşsin ne demektir neyse . . Merak uyandıran bi konu takipteyiz. Umarım beslenmenide tam anlamıyla düzene sokarsın

 

[zafer.cagliyan]

o kadar supplement karacigeri patlatir bence

 

[aqualinebursa]

Finasterid konusunda kesinlikle katılıyorum geriye bile götürebiliyor..

 

[to Sun]

Beslenme gayet düzenli, abekaynan arkadaş bir nevi haklı aslında, beslenme daha çok protein agirlikliydi, ama sabah kalkarkalmadan tutun yatana kadar gerekli saatlerde gerekli besinleri aldım, fakat karbonhidratı seviyesinde aldım. Bu aralar karbonhidrat yükselttim, bakalım hacım nasıl etkisi olacak.

Zafer arkadaşım sende haklısın, özellikle animal pak çok ağır, kullandığım zamanlarda idrar çok sarı geliyor, oyüzden animal pak çıkardım listeden. Glutaminide fazla abartmassam diğerlerinde problem yok. Zaten onlarda olmassa olmazlardan.

 

[cemcikikci]

Eki Görüntüle 31484 Beslenme gayet düzenli, abekaynan arkadaş bir nevi haklı aslında, beslenme daha çok protein agirlikliydi, ama sabah kalkarkalmadan tutun yatana kadar gerekli saatlerde gerekli besinleri aldım, fakat karbonhidratı seviyesinde aldım. Bu aralar karbonhidrat yükselttim, bakalım hacım nasıl etkisi olacak.

Zafer arkadaşım sende haklısın, özellikle animal pak çok ağır, kullandığım zamanlarda idrar çok sarı geliyor, oyüzden animal pak çıkardım listeden. Glutaminide fazla abartmassam diğerlerinde problem yok. Zaten onlarda olmassa olmazlardan.

Super vücut yapmissiniz plaj vücudu tam sakin bozma bence çok az daha hacim al gerisini korumak amaçli yap 9 aylik sporcuyum amacim senin vücut tipin konum var bakarsan sende sevinirim

 

[boksbody]

açıkcası ben fotoğraflardaki karartma aydınlatma ayarları ile oynanmasını sevmiyorum
oynanmamış foto herşeyi olduğu gibi gösterir
yinede gelişim için tebrikler