Toplam 9 ay 16 yaş

[grkntrpn]

Öncelikle Merhaba 5 ay spor yaptıktan sonra 3 ay ara verdim ardından 4 aydır düzenli olarak bu sporu yapmaya devam ediyorum 1 aydır supplement olarak hardliine 3 matrix protein tozu kullanıyorum
Yaş : 16
Boy : 184
Kilo : 72

 

[TTTT]

6 aya göre gelişim kötü bir şeyleri eksik yapıyorsun belli ama bacak genetiğin iyi gibi geldi bana beslenmeye daha fazla ağırlık verirsen daha iyi olur

 

[Sail]

beslenmen eksik gibi sanki kasların belirgin ama 1 t shirt giysen normal insanlardan bir farkın kalmaz.tebrikler genede bacak gayet iyi[DOUBLEPOST=1405754596][/DOUBLEPOST]Hatta bacaklara muazzam diyebilirim bisiket falanmı sürüyorsunuz?

 

[_Tunc_]

Öncelikle selam dostum bende 16 yasındayım 5 ay a yakın oldu başlıyalı ama motivasyonun düşer die gelişim fotolarımı atmıcam birseyi eksik yaptığın belli beslenme programını atarsan belki yardımcı olabiliriz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[grkntrpn]

beslenmen eksik gibi sanki kasların belirgin ama 1 t shirt giysen normal insanlardan bir farkın kalmaz.tebrikler genede bacak gayet iyi[DOUBLEPOST=1405754596][/DOUBLEPOST]Hatta bacaklara muazzam diyebilirim bisiket falanmı sürüyorsunuz?

Yaklaşık 4 yıldır belirli aralıklarla yaptığım bir futbol geçmişim var bacaklarımın bu derce gelişiminde onunda etkisi olduğunu düşünüyorum[DOUBLEPOST=1405791715][/DOUBLEPOST]

Öncelikle Merhaba 5 ay spor yaptıktan sonra 3 ay ara verdim ardından 4 aydır düzenli olarak bu sporu yapmaya devam ediyorum 1 aydır supplement olarak hardliine 3 matrix protein tozu kullanıyorum
Yaş : 16
Boy : 184
Kilo : 72

Edit : Bu arada ilk 5 ay beslenme düzenim ve düzgün bir programım yoktu bilinçsizce çalışıyorumdum ara verdikten sonra yeniden başlayalı 4 ay oldu ve son 2 aydır beslenme programıma dikkat ediyorum

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi