Trapezleri yana doğru genişletmek....

[Cago]

Arkadaşalr bi alt başlıkta yer vermiştim...Omuzlarımın geniş durmasını istiyorum...Bu nedenle trapezleimin yukarıya dogru buyumesini istemiyorum...Ama yanlara dogru biraz daha genişlemesini istiyorum...Sizce yukarı dogru bi buyume gostermeden bu mumkun mu...?Teşekkurler...

 

[Beatboxer]

Trapezleri yana doğru genişletmek yerine , omuz başlarını büyütmeyi denesen...Bildiğim kadarıyla trapezlerin genetiği yukarıya doğru büyümeye müsait ve yana doğru büyümesi mümkün değil...Oysa omuz başları yana , öne ve arkaya doğru büyüyüp gelişmeye müsaittir...

Ayrıca bi ipucu : kanatlarını geliştirerek ve göğüsü yanlara doğru yayarak da omuzlarını dik ve geniş gösterebilrisin...

Omuz gelişimiyle ilgili başlıkları forumda aratarak çok rahat bulabilirsin...

Sağlıklı günler...