Arkadaşlar Tek Dumbell Triceps yapıyordum. Normalde 7.5 kiloyla giriyorum sonra 10 kiloya geçtim 4 set zorladım baya bi. sol kolumda 3. sette komik ama cırt diye birşey hissettim. sonra devam ettim zat zor. ilk bir kaç gün kolum falan ağırdı. bu gün bence girdim. o cırtlama kolun içinden hafif hafif yine geliyor. cırtlama dediğim gerilme gibi bir şey. Doktora gitmeme gerek var mı sizce ?
Triceps Çalışırken Gerilme
- Konuyu başlatan lapota13
- Başlangıç Tarihi