Tricepslerle ilgili sorunum var arkadaşlar
Denemedıgım yontem kalmadı. Tricepslerde doru dürüst hacim yapamıyorum. Çalışınca güzelce şişiyor filan. Beslenmeyede dikkat ediyorum. Ama hacim kazanmıyor. Yani çözemedim bu olayı. Sizce ne gibi bir calısma uygulamalıyım?
Bizim salonda dikkatimi çeken birşey oldu. Herkes göğüsü piramit calısıyor. Ve bu arkadaşların tricepsleri çok iyi. Ben piramit calısmasını pek sevmem . Bugune kadarda pek calısmadım. Acaba sorun ordan mı gelıyor?

Bizim salonda dikkatimi çeken birşey oldu. Herkes göğüsü piramit calısıyor. Ve bu arkadaşların tricepsleri çok iyi. Ben piramit calısmasını pek sevmem . Bugune kadarda pek calısmadım. Acaba sorun ordan mı gelıyor?