Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
hocalarımdan yardm istiorum bu soru 3.5 aydı yapıorum
zbarla itiş 4settekrar 12/10/8/6 sonsen 27 kg basıorum
telde aşağı itiş 3set 8tekrar sonset 60kg basıorumtek kol dumball enseye 3 set 8 tekrar 10 kg lik dumm balla
boy 175 kg 66
