Selamlar..18 yaşindayim bu spora başliyip 6. ayima geldiğimde dizlerimde menüsküs yırtığı oluştu ve sol triceps tendonlarimda tendon iltihabim var dendi..Doktor menüsküs için gerekli işlemleri siraladi ancak tendonumda zorlama olduğunu söyledi.aradan 5 ay geçti ve 2 kg luk bir ağirlik denemesi yaptim evimde.ancak sol triceps tendon iltihabinin olduğu yerde öyle büyük bir ağri oluşuyorki sanki kopucak gibi hissediyorum.Tekrar bu spora başlamak istiyorum , ancak tendon yirtilmasindan korkuyorum.ne yapmam gerekir?şimdiden teşekkürler.
triceps tendonu iltihabi
- Konuyu başlatan SpaceWolf
- Başlangıç Tarihi