Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
300 ml (yaklaşık 2 bardak) su içerisinde 2 ölçek (55 g) PURE MUSCLE CARBS 'ı yavaşça karıştırarak eritiniz ve antrenmandan 15 dakika önce içiniz. Dayanıklılık gerektiren sporlarda aktivite sonrası boşalan kas glikojen depolarını yenilemek için kullanınız. Kilo almak maksadı ile aynı karışımı sabah ve akşam günde iki kez günlük beslenmeye ek olarak tüketiniz. REFERANSLAR 1. Thomas et al., "Plasma Glucose Levels after Prolonged Strenuous Exercise Correlate with Glycemic Response to Food Consumed Before Exercise," Intl. J. Sports Nutr.: 4, 361, 1994
2. Hofman et al., "Glucose and Insulin Responses after Commonly Used Sport Feedings Before and after One-Hour Training Session," Intl. J. Sports Nutr.: 5, 194, 1995
3. Anderson et al., "Pre-Exercise Meal Affects Ride Time to fatigue in Trained Cyclists," J. Am. Dietetic Assoc.: 94, 1152, 1994
4. Piehl et al., "Time Course for Refilling of Glycogen Stores in Human Muscle Fibers Follovving Exercise-lnduced Glycogen Depletion," Açta Physiol. Scand.: 90, 197. 1974
5. De Marco et al., "Pre-Exercise carbohydrate Meals Application of Glycemic lndex," Med. Sci. Sports Exer.: 31, 164, 1999
Üyeler bilgileri ve foruma ayırdıkları zaman dahilinde soruları cevap verirler ya da vermezler.
Eğer ki sorunuza cevap gelmediyse, bu ya konu hakkında yeterli bilgisi olan üye olmamasındandır ya da üyelerin cevap verecek vakit bulamamasındandır.
Sizden sabırlı olmanızı veya kıyaslama yaptığınız ve övdüğünüz 100 kişilik diğer forumlarda sorunuza cevap aramanızı rica ederim.